Vous vous massez le cou toute la journée
La tension revient sans cesse, surtout après de longues heures devant votre bureau ou votre téléphone.
Routine spécifique de 12 min • Soulagement du cou et des épaules
Routine spécifique de 12 min • Soulagement du cou et des épaules
Prix habituel
$19.95 USD
Prix habituel
$39.95 USD
Prix promotionnel
$19.95 USD
Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
Accès à viePratiquez quand vous voulez
Accessible aux débutantsAucune expérience requise
Sans équipementJuste un petit espace
12La réinitialisation de 12 minutes
Votre cou est-ilraide, lourd et tendu —chaque jour ?
Découvrez une routine douce de 12 minutes inspirée de la MTC, conçue pour vous aider à libérer les tensions accumulées dans le cou et les épaules, à retrouver une meilleure mobilité et à alléger le haut de votre corps.
Cela vous semble familier ?
4 SIGNES COURANTS →
La solution
Votre cou n'a pas besoin d'une séance d'entraînement épuisante.
Il a simplement besoin de quelques minutes ciblées avec les bons mouvements.
De petits mouvements peuvent apporter un grand soulagement.
Et quand la routine ne prend que 12 minutes,
la régularité devient enfin réaliste.
Découvrez la routine de soulagement du cou et des épaules en 12 minutes.
Une pratique douce à suivre, ancrée dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), composée de six mouvements ciblés sélectionnés pour aider à dénouer les tensions et favoriser une meilleure mobilité du cou, des épaules et du haut du dos.
Votre accès au cours
Tout ce dont vous avez besoin pour vous délier, bouger librement et vous sentir à nouveau vous-même.
Une routine simple et organisée, conçue pour s'intégrer à votre vie — même lors de vos journées les plus chargées.
12MIN
Pratique guidée
6MOUVEMENTS
Séquence ciblée
4X/SEMAINE
Rythme recommandé
✓
Guides de pratiqueDes conseils simples pour vous aider à bouger en toute sécurité et tirer le meilleur parti de chaque séance.
✓
Accès en ligne à vieOuvrez « Mes cours » à tout moment. Mettez en pause, repassez et pratiquez à votre propre rythme.
Que peuvent vous apporter 12 minutes ciblées ?
Moins de tension. Plus de liberté.
FAITES DÉFILER POUR VOIR LES 6 AVANTAGES →
?Questions fréquentes⌄
Est-ce adapté si j'ai plus de 60 ans ?
La routine utilise des mouvements doux et guidés, parfaits pour les débutants. Restez dans votre zone de confort, ralentissez si nécessaire et ne forcez jamais une position.
Ai-je besoin d'équipement ou d'expérience préalable ?
Non. Portez des vêtements confortables, prévoyez un petit espace et suivez les instructions à votre rythme.
Dois-je pratiquer tous les jours ?
Non. La page du produit recommande de pratiquer quatre fois par semaine. Choisissez un rythme qui vous semble réaliste et confortable.
Comment accéder au cours ?
Après l'achat, vous recevrez un accès par e-mail. Connectez-vous à votre compte Saludea et sélectionnez Mes cours dès que vous souhaitez pratiquer.
Et si j'ai un problème de santé ?
Il s'agit de contenu éducatif axé sur le bien-être, non d'un traitement médical. Consultez un professionnel de santé avant de commencer si vous avez une condition médicale, une blessure récente, des douleurs sévères ou inexpliquées, des vertiges, des engourdissements, ou si vous avez un doute concernant l'exercice.
Sous combien de temps verrai-je une différence ?
Chaque corps est différent. Le mouvement doux peut procurer un soulagement immédiat, tandis qu'un confort et une mobilité durables dépendent d'une pratique régulière. Les résultats varient.
