Rückenschonende Hängehaken (1 Paar)
Rückenschonende Hängehaken (1 Paar)
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Hängen Sie Ihre Rückenschmerzen einfach weg.
Ein sanftes tägliches Aushängen an einer Stange kann helfen, Ihre Wirbelsäule zu entlasten und tiefsitzende Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. Schwache Griffkraft? Diese Haken ermöglichen Ihnen ein müheloses Hängen – ganz ohne Armkraft.
Warum ein einfaches Aushängen so gut tut
Wenn Sie an einer Stange hängen, dehnt Ihr eigenes Körpergewicht sanft die Zwischenräume Ihrer Wirbel – dies lässt die Wirbelsäule in ihre natürliche Position zurückkehren und nimmt den Druck von müden, komprimierten unteren Rückenpartien. Fitnessexperten nennen es eine der wohltuendsten Übungen für einen älter werdenden Rücken – und es dauert nur ein bis zwei Minuten.
Was es für Sie bewirkt
Ein kurzes tägliches Hängen hilft Ihnen dabei:
Ihre Wirbelsäule zu entlasten
Das Körpergewicht öffnet enge Wirbel
Druck im unteren Rücken zu mindern
Linderung bei tiefsitzendem, müdem Schmerz
Trotz schwacher Griffkraft zu hängen
Der Haken hält – keine Armkraft nötig
Ihre Handgelenke zu schonen
Das gepolsterte Band federt jeden Hang ab
Dafür gebaut, Sie zu stützen
Komfort und Stärke, bis ins kleinste Detail durchdacht.
Im Lieferumfang: 2× Haken zur Entlastung des Rückens
3 einfache Schritte
Schritt 1 — Handgelenke umschließen
Legen Sie das gepolsterte Band um jedes Handgelenk, sodass der Haken in Ihrer Handfläche ruht, und schließen Sie den Klettverschluss fest. In wenigen Sekunden bereit.
Schritt 2 — An der Stange einhaken
Legen Sie die Stahlhaken über eine Klimmzugstange und entspannen Sie Ihre Finger. Die Haken halten für Sie – Ihre Hände müssen kaum arbeiten.
Schritt 3 — Hängen und entspannen
Lassen Sie Ihren Körper hängen und entspannen Sie etwa eine Minute lang, während Sie spüren, wie sich Ihre Wirbelsäule streckt. Versuchen Sie, täglich 3–5 leichte Sätze zu machen.
Sanft, sicher und einfach – selbst wenn Ihre Arme nicht mehr das sind, was sie einmal waren.
Häufig gestellte Fragen
Passform · Anwendung · 4 Antworten
Ich habe keine Kraft in den Armen – kann ich sie trotzdem verwenden?
Ja – genau dafür wurden sie entwickelt. Die Stahlhaken greifen für Sie an der Stange, sodass Sie bequem hängen können, auch wenn Ihre Hände und Arme schwach sind.
Wie lange und wie oft sollte ich hängen?
Etwa eine Minute pro Hängen, 3–5 Mal am Tag reicht völlig aus. Gehen Sie sanft und entspannt vor – lassen Sie Ihr Körpergewicht die Arbeit machen.
Passen sie auch bei schmalen Handgelenken?
Ja – der Klettverschluss lässt sich individuell anpassen und passt für Handgelenke von ca. 18 bis 25 cm, wobei ein weiches Polster für hohen Komfort sorgt.
Ist das Hängen sicher für mich?
Ein sanftes, unterstütztes Hängen ist eine der gelenkschonendsten Bewegungen für den Körper – halten Sie bei Bedarf Ihre Füße leicht am Boden. Wie bei jeder neuen Routine sollten Sie bei Rückenproblemen Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.
